Tortilla cu naut, spanac si porumb
2 persoane
pregatire: 10 minute
gatire: 35 minute
nivel: usor
MODUL DE PREPARARE
1
Rumeniti fasiile de vita in putin ulei incins. Scurgeti conservele de naut, porumb si spanac.
2
Realizati un dressing din otet balsamic, ulei de masline si sare de mare.
3
Intr-un bol, amestecati cubuletele de rosii cu nautul, porumbul si spanacul. Turnati dressingul si semintele, apoi amestecati bine.
4
Adaugati fasiile de vita rumenite, puneti amestecul intr-o barcuta de tortilla si presarati parmezan si ceapa verde pe deasupra.
INGREDIENTE
Naut – un borcan 330 g sau
Naut Al Vapore – o conserva 310 g
Porumb Gold Al Vapore – o conserva 150 g
Spanac – 1/2 conserva 395 g
Tortilla – 2 foi
Rosii cherry – 2 bucati
Parmezan – 50 g
Ulei de masline
Otet balsamic
Sare de mare
Seminte de pin sau /si dovleac, chia, susan – o lingurita
Ceapa verde (arpagic proaspat)
Carne vita, taiata fasii – 100 g
URMARESTE LIVE MODUL DE PREPARARE
RETETE
Care te pot interesa
Naut picant cu Jalapeno si chorizo
Quiche Lorraine cu spanac si branza de capra
