Intr-un bol inalt, de preferinta transparent (poate fi chiar si un pahar) se aseaza in straturi: grau spelta din conserva, jumatate din iaurt, fructe de padure mix, din nou grau spelta, cealalta jumatate din iaurt, nuci si fructe de padure. Puteti forma oricate astfel de straturi doriti.
2
La final, se toarna mierea si se lasa una sau doua ore la frigider. Se poate savura si a doua zi, se pastreaza excelent la frigider timp de 2 zile.