Energy booster dulce cu grau spelta, quinoa si ananas
2-3 persoane
pregatire: 10 minute
gatire: 15 minute
nivel: usor
MODUL DE PREPARARE
1
Se maruntesc grosier nucile crude (fisticul, nucile pecan), cu cutitul pe tocator de lemn. Se taie fasii subtiri capsunile si feliile de ananas.
2
Intr-un bol, se amesteca toate acestea cu graul spelta si cu quinoa.
3
Se leaga cu miere si se serveste cu o lingura de smanatana si cu frunzulite de menta proaspata. De asemenea, se poate pastra o zi la frigider.
INGREDIENTE
Quinoa d’aucy Al Vapore – o conserva 150 g
Grau spelta d’aucy Al Vapore – o conserva 150 g
Nuci pecan raw – 100 g
Fistic crud – 80 g
Capsuni – 4-5 fructe mari
Ananas copt – 4-5 felii sau un ananas mini
Miere – dupa gust
Smantana – 100 g
Menta proaspata – 2-3 frunzulite
URMARESTE LIVE MODUL DE PREPARARE
RETETE
Care te pot interesa
Granola
Pachetele vegetariene pentru ora de gustare
